A IMPORTÂNCIA DE UMA VIDA SAUDÁVEL PARA OS PORTADORES DE TRANSTORNOS MENTAIS

Nas últimas décadas, tem se tornado cada vez mais comum o surgimento e desenvolvimento de transtornos mentais em diversos tipos de indivíduos. Muitos são os fatores que propiciam a origem de tais transtornos e podem estar relacionados com a má qualidade de vida (MELLO, 2012).

Os Transtornos mentais, também chamados de Transtornos Psiquiátricos, são definidos por alterações no desempenho familiar, social, pessoal, escolar e profissional, na compreensão dos outros e de si, na possibilidade de autocrítica, na obtenção de prazer na vida em vários setores e na tolerância dos problemas do cotidiano. Eles podem se apresentar como ansiedade, distúrbios alimentares, depressão, demência, esquizofrenia, uso de drogas e álcool. Todos esses transtornos podem afetar o indivíduo em qualquer época da sua vida. Apesar de serem comuns, o sofrimento e a sensação de incapacidade causada por essas doenças são bem mais fortes do que outros problemas de saúde (SAÚDE MENTAL, 2015).

As pessoas que sofrem de transtornos mentais, acabam apresentando enorme dificuldade em tratá-los. Terapias e Psicoterapias, acompanhados de medicamentos não bastam. A vida saudável, também é um fator crucial e determinante na boa qualidade de vida de qualquer ser humano, principalmente na vida daqueles que apresentam Transtornos Psiquiátricos em algum nível.

A alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos promovem no indivíduo bem-estar físico e mental. Além de manter sua saúde mental mais forte, o mesmo ganha um corpo mais saudável e sua propensão a desenvolver doenças diminui significativamente. Para os portadores de distúrbios que afetam a mente, uma alimentação específica e saudável estimula o melhor funcionamento da mente, bem como a realização de exercícios físicos, que liberam substâncias positivas para o bom funcionamento do sistema nervoso.

Em suma, é fundamental que os indivíduos que sofrem com transtornos psiquiátricos, reconheçam a importância de promover mudanças no estilo de vida, para que o tratamento a tais doenças possa ser mais eficiente. Não é novidade quando uma pessoa afirma ir a psicólogos, psiquiatras, tomar medicamentos e mesmo assim não sentirem os devidos resultados e melhoras. O tratamento de Transtornos mentais é muito mais amplo do que se imagina, e não se restringe a terapias e medicamentos. O hábito saudável é a chave para uma vida mais próspera e de qualidade.

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