A importância do desabafo, muitas vezes é subestimada. Temos a sensação de que a pessoa que nos houve, na verdade está nos julgando,e embora haja um alívio momentâneo, logo você volta a se sentir triste de novo, e passa a se convencer de que compartilhar seus sentimentos não ajuda em nada. Posso garantir que não é bem assim. O desabafo é essencial para a nossa melhora.
Uma vez eu ouvi uma frase que dizia: " Tudo o que você guarda para si mesmo, cresce aí dentro". E realmente faz todo o sentido. Quando fingimos não estar tristes, por exemplo, aquele sentimento que esta sendo escondido dentro de você, só cresce, justamente porque você não o libertou para deixá-lo ir embora. Desse modo, posso afirmar que guardar sentimentos negativos, principalmente, afetam a nossa saúde e nosso bem-estar com relação a vida.
Não estou querendo dizer que você deve sair gritando para o mundo sobre suas mágoas e preocupações, quero enfatizar o quão é importante colocar para fora tudo aquilo que nos incomoda de algum modo, e podemos fazer isso de diversos modos. Conheci pessoas que extravasam suas dores tocando instrumentos, compondo músicas e poemas, há aqueles que gostam de desenhar, pintar. Uma forma muito boa é ter aquele amigo em quem você pode confiar, faz toda a diferença. Não importa a forma que você utiliza para liberar seus sentimentos negativos, o importante é não guardá-los dentro de si, para que eles não cresçam futuramente.
Tem uma dica que um dia vi num site e que realmente é muito válida para as pessoas que não se sentem a vontade para desabafar com outras pessoas, ou que realmente não possuem ninguém em quem confiar: diário. Pode até soar um tanto bobo, porque diário é coisa de criança e adolescente, mas de fato é muito eficiente. Você pode registrar seus sentimentos, principalmente os tristes. O que acho interessante nisso, é que quando estamos bem e relemos esses relatos de quando estávamos tristes, nós não conseguimos acreditar porque estávamos tão tristes, e sentimos alegria por ter superado cada fase. Por isso eu indico esse método, que é muito aliviador.
Não esqueça nunca o quão é fundamental expelirmos tudo aquilo qu7e nos afeta negativamente. Independente do método, faça apenas uma coisa: DESABAFE!!
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