Ansiedade não é só mais um "nervosinho"

Eu acordo, vou fazer e tomar meu café. Adianto o almoço, cuido das minhas gatas e quando já fiz tudo vou deitar para descansar. Do nada meu coração começa a acelerar e eu fico: "O que está acontecendo?" "Será que eu fiz algo que promoveu gatilho para minha ansiedade?" Começa a doer minha cabeça, eu tento respirar fundo e me distrair mas já é tarde demais. Já estamos na fase em que parece que estão me sufocando e dá vontade de chorar mas eu não consigo. E eu continuo me perguntando porque estou sentido isso se aparentemente estava tudo bem.

Vou fazer um exercício físico, ver um vídeo engraçado e meu coração continua acelerado. Parece que tem algo doendo dentro de mim que a qualquer momento vai explodir. E sim, bem assim do nada, fora quando vem nas situações que eu já espero, como por exemplo ter que sair de casa.

Nesse momento sem o remédio de Ansiedade definitivamente eu não conseguiria viver. Para quem sempre teve Depressão, eu nunca imaginei que sofrer com o Transtorno de Ansiedade generalizada seria dez vezes pior.

Da vontade de fugir de tudo. Você se sente um lixo. Como assim eu não quero fazer mais nada? Como assim dá medo até de ir na esquina comprar um suco? Como assim? Não era assim que eu me imaginava com quase 30 anos. Será que eu falhei?

Essa ansiedade me consome todos os dias. Principalmente porque eu vejo as pessoas fazendo coisas do dia a dia que para mim me dá pânico só de pensar. Me sinto fracassada.

E quando você diz que está com ansiedade as pessoas pensam que você só está com um nervosinho. Coisa boba. Porque parece que todo mundo tem "ansiedade" né? Nessa pandemia parece que todo mundo se autodiagnosticou com ansiedade. Claro que muita gente desenvolveu ela e está sofrendo como eu, e sim, todos temos a ansiedade saudável que nos motiva e nos protege. Mas não é sobre ela que eu estou falando. Eu estou falando da ansiedade que pode matar as pessoas. A que eu luto todos os dias com todo os restinho de força que me sobrou.

Se você sente isso, você não está sozinho. Eu sei exatamente essa dor aí que você está sentindo. Sinta-se abraçado! Nesse momento eu também preciso de um 😔

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Relato pessoal: Como estou me sentindo tomando Ansiodoron

Para quem não sabe, o Ansiodoron é um tipo de remédio natural que auxilia no tratamento de ansiedade e problemas com insônia. Há vinte dias eu disse que iria começar a tomar ele e depois diria como tenho me sentido e resolvi falar um pouco sobre, porque já tenho visto alguns sinais benéficos. Para quem nunca me leu, eu fui diagnosticada com Depressão profunda e Transtorno de Ansiedade Generalizada há quase dois anos. Fiz todo o tratamento psiquiatrico e hoje não tomo remédio. Minha decisão de tomar o Ansiodoron foi baseada no fato de que tenho tido muita dificuldade de lidar com a ansiedade generalizada. Embora ele não seja voltado para tratar esse nível de ansiedade, com ele vi uma espécie de suporte que eu poderia estar usando para me auxiliar. Pois bem, comecei uma rotina de exercícios físicos em casa mesmo, e tentei melhorar minha alimentação ( ainda é um grande desafio). Tudo isso para somar com o Ansiodoron, porque ele não faz milagre. No começo eu tomava ...

Minha única experiência com a CVV #relato pessoal

Você já ouviu falar sobre a CVV, ou melhor, o Centro de Valorização da Vida? Esse centro é voltado para ajudar pessoas que pensam em suicídio ou que estão mal de alguma forma. Você consegue conversar com alguém e buscar apoio emocional através de chat, por exemplo. Mas hoje não vou me aprofundar sobre o CVV, vou apenas falar minha opinião sobre isso como alguém que um dia precisou dessa ajuda. Em primeira instância, eu acho maravilhoso ter um projeto como esse, afinal são muitas pessoas sem a possibilidade de fazer um tratamento psicológico e um apoio emocional faz toda a diferença. Eu não sei se algum de vocês, meus leitores, já foram ajudados por alguém da CVV, mas na época que fui atrás deles eu me frustrei muito e recentemente fui na curiosidade de novo para saber se o problema persistia. Sabe qual o problema? A grande fila de espera. Você passa horas na fila do chat para conseguir atendimento. Eu esperei tanto na primeira vez e quando fui atendida eu senti que era ...

Como você faz para ser tão forte?

Há uns dias atrás recebi um e-mail de uma pessoa me perguntando como eu era tão forte. E eu não sabia nem como responder isso. Não me vejo assim tão forte, embora eu saiba que exista uma força dentro de mim maior que eu, que pode tanto me ajudar como me ferir. Mas isso todos nós temos, só não temos ideia do tamanho da dimensão de tudo isso. Acredito que o fato de eu reconhecer minhas fraquezas e limites é o que me faz me manter firme e enfrentando a vida, apesar de todos os obstáculos. Nós temos o costume de nos esconder, principalmente quando não estamos tão bem assim. Eu já fiz muito isso e em alguns momentos faço. Mas quando vejo que não está tudo bem de verdade, eu procuro entender e encontrar o que eu posso fazer para sair disso. Converso com quem confio, olho com mais carinho para mim mesma. Tem dias que são tão difíceis que parece que dessa vez nós vamos aguentar. Mas o que ajuda a superar é justamente isso. É você olhar para si mesmo e reconhecer que você não es...

Confusão de Pensamentos

Pesquisar este blog