Quando somos privados de fazer algo, parece que dá ainda mais vontade de fazer não é mesmo? Quem é que gosta da sensação de estar preso? Acho que ninguém, nós como seres humanos gostamos de ter escolha, e infelizmente estamos vivendo em um período que não temos. Quer dizer, você pode sair e se expor, mas a vida não é a mesma, tudo mudou. Essa quarentena tem mostrado para muitas pessoas o que é ansiedade, e quem já sofria está lutando o tempo todo para não enfrentar crises importantes nesse momento. A ansiedade é uma espécie de luta que você trava consigo mesmo.
Eu, por exemplo, quando percebo, tô querendo comprar muitos doces e delivery, não porque tenho fome, mas porque a ansiedade me consome e fico querendo fazer algo, e o que está ao meu alcance acaba sendo comprar alguma comida diferente.
Na verdade, minha ansiedade é assim: desconto na comida. Tem gente que perde a fome, mas eu como sem parar, mesmo sem nenhum pingo de fome.
Para você ver que eu todos os dias estava com vontade de comer qualquer coisa que não tinha em casa, e quando eu parei para pensar, inconscientemente eu estava tentando preencher esse vazio que a ansiedade acaba gerando, e comer não preenche nada de vazio, por isso eu nunca me satisfazia, sempre queria mais.
E particularmente eu não posso gastar todo meu dinheiro com pizza ou chocolate. Existem responsabilidades que precisamos cumprir independente da quarentena. Porque o país praticamente parou, mas os boletos continuam chegando.
Enfim, comecei a comer melhor e saudável para controlar tudo isso, e começou a fazer efeito. Mas a ansiedade pode buscar outros meios de te pegar.
Todos os dias eu baixo app de compras online e fico vendo preços e pensando no que poderia comprar. Eu fico com vontade de comprar coisas, porque parece que comprar, mesmo que a distância, te dá a falsa sensação de que nesse momento você tem controle de algo. Mas nao é bem assim.
O que eu quero dizer é que se você está sentindo atordoado ou fora do eixo, não se preocupe pois isso é natural. Não estamos vivendo o melhor momento da nossa vida.
Então foque nas coisas positivas que você tem feito agora, como por exemplo, atividade física, melhora na alimentação, se você tem com o que pagar suas contas fique grato, faça sim planejamentos futuros saudáveis, coloque coisas legais na sua nova rotina, se redescubra.
Cuide da sua saúde mental. Cuide de você e das pessoas que você ama. Dá sim vontade de fazer tanta coisa e esse momento nos tornou tão frágeis, que dá até um desespero. Mas lembre-se: Espere com fé, e viva um dia de cada vez.
Nesses instantes de incerteza é o que precisamos lutar pra conseguir: desacelerar.
Todo momento ruim traz dor, mas traz aprendizado também, então se agarre em tudo que você pode descobrir e aprender. Você, depois dessa quarentena, será uma pessoa totalmente diferente daquela que era antes de tudo isso surgir e mudar a vida do mundo inteiro.
Estamos juntos nessa. Não se esqueça !
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