Não diga que entende alguém com depressão só para tentar confortar

Se tem uma coisa que nos tira do sério quando estamos em uma crise de Depressão é ouvir pessoas falando que entende o que a gente está enfrentando e coisas do tipo para tentar confortar, mas nós não estamos precisando de conforto, nós não enxergamos o sentido de estar vivo e a dor nos consome, e isso passa bem longe de falta de conforto. Parece que nada ao redor se encaixa e a última coisa que queremos ouvir principalmente vindo de alguém que sabemos que nunca teve depressão é que eles sabem o que estamos passando, porque na verdade não sabem de nada.

Sabe, quando nós falamos que estamos preocupados, com medo, ansiedade e pânico por conta de algo, por exemplo, nós não deixamos claro o que sentimos e o que pensamos quando estamos nessa posição. Quando eu digo que não me vejo voltando ao meu trabalho, que estou me sentindo em desespero e estresse, eu não digo que toda vez que penso nisso eu sinto vontade de morrer só para não ter que passar mais por nada disso. A nossa cabeça não aguenta mais nada ao redor porque é como se a Depressão estivesse nos consumindo.

Isso me impede de me abrir cada vez mais com alguém, simplesmente porque eu sei que se a pessoa não teve depressão ela não vai saber nem se imaginar no meu lugar, quanto mais me entender. E palavras ao vento só são palavras ao vento. Se você tenta desabafar com alguém que não te entende, você acaba se sentindo mais frustrado com você mesmo. É como se na verdade o erro todo você nossa culpa. O que dificulta ainda mais o processo que levamos para tentar melhorar de tudo isso.

Então não, não precisa ficar tentando jogar mil frases positivas e motivacionais para tentar confortar alguém que você sabe que está com Depressão. Só o que você tem que fazer é se mostrar disposto a ouvir a pessoa sempre que ela desejar conversar e se mostrar disponível para caso ela precise de ajuda. Não tem muito o que ser feito além de se mostrar como um suporte que ela pode se apoiar quando precisar e só. Não tente julgar nem convencer que o que ela sente é algo simples que ela não precisa estar sofrendo por isso ou aquilo. Quem tem Depressão, não é por livre escolha. Ela vem e se instala, simples assim e quando nos damos conta só nos resta fazer o tratamento para tentar nos reeeguer novamente.

Lembre sempre disso: A pessoa com Depressão muitas vezes tenta te dizer algo sem dizer muito. Nós só vamos dizer que estamos exaustos, cansados de tudo, sem energia e vontade de nada quando na verdade estamos gritando: "Eu tô querendo tirar minha vida, eu não aguento mais". É muito mais profundo do que você possa sequer imaginar. 

Se você não tem Depressão não ouse nem julgar. Ninguém está livre de um dia desenvolver ela, nem mesmo você. Cuide de quem precisa de cuidado, e acima de tudo cuide de você. Porque quem não está bem não pode cuidar de ninguém.