Os sonhos de alguém com Depressão: A grande dificuldade para dormir

 

Umas das coisas que acontece quando entramos em Depressão é a perda significativa da qualidade do sono. Muitas vezes começamos a ter dificuldades para conseguir dormir até que surge a necessidade de tomar remédio. 

Na minha crise de Depressão profunda atual, passei meses sem conseguir dormir, não importa o quão exausta eu estivesse. E os poucos instantes de cochilo vinham repletos de pesadelos sempre voltados aos meus maiores medos. Então se eu já estava mal tentando dormir, depois de acordar me sentia pior do que estava devido aos inúmeros e constantes pesadelos.

Nunca fui aquela pessoa com facilidade para pegar no sono, mas a primeira vez que eu me vi precisando de remédio para dormir eu já estava em um estágio tão grave da Depressão que eu nem imaginava que poderia existir, e olha que eu já tentei suícidio há sete anos atrás e até então eu pensava que já tinha chegado no auge da doença. 

Mas a depressão é multifacetada. Ela surge em vários momentos da vida, por conta de uma junção de vários eventos traumáticos ( não um necessariamente) e ela vem em diversos níveis e dificuldades. Quando eu venci a depressão há sete anos, achei que quando tivesse uma provável nova crise, saberia perfeitamente o que fazer para melhorar ( como se fosse uma receita de bolo), mas eu me enganei feio. Hoje, 2022, me encontro numa das piores crises que já enfrentei ao longo da minha vida e desconfio que isso se deu porque desenvolvi também um transtorno de ansiedade generalizada.

Meu sono atual não é um dos melhores, mas depois de mais de um ano tomando remédio tarja preta, acredito que estar conseguindo dormir sem ele é uma grande evolução para mim. Os pesadelos reduziram também, o que já é um grande alívio.

Dormir mal nos ajuda a afundar ainda mais na depressão, por isso se você sente que está tendo dificuldades para isso o melhor é buscar um médico o quanto antes. A nossa cabeça não para um minuto sequer de pensar coisas ruins, então é importante garantir que tenhamos uma boa noite de sono para aliviar a carga que a doença já trás por si só.

Esse é só mais um dos enormes desafios que enfrentamos nessa batalha árdua chamada depressão, mas o que conforta é saber que é possível vencer e superar esse mal do século.

Com constância e esforço diário nós vamos melhorando até retomarmos nossa vida e nós nos reenxergarmos novamente como seres além da dor.

NÃO DESISTA !