Quando o coração aperta e o desânimo chega....

Tem dias que o coração aperta mesmo. Fica um pouco mais difícil fazer coisas que habitualmente já fazemos. Não dá pra pensar tão bem, nem claramente. Tudo parece derrepente um tanto pesado.

É clichê dizer que isso é normal, que tudo passa, e no fundo sabemos que passa, mas é só um desabafo mesmo. É só um pedacinho da gente que a gente quer compartilhar. Às vezes só isso ajuda muito.

Sabe, não é todo dia que a gente tá bem. E embora as vezes nos culpemos por isso, precisamos encarar com mais carinho esses momentos difíceis. Deixar um pouco as coisas para lá, precisamos até parar um pouco. É preciso cultivar o poder da desconexão.

O pensamento acelerado nos atinge cada vez mais, a cada dia que passa. Isso traz ansiedade, que acelera o coração e nos traz uma sensação incômoda de dor na alma e até mesmo física. E eu sei que é muito difícil respirar fundo e trazer de volta a paz mental que essa bagunça toda acaba provocando na gente. Mas também sei que não é impossível.

Respira fundo, concentre um pouco no agora, em você, e tente não pensar no que esteja te desestruturando. Se abrace, se cuide. Olhe mais para a sua saúde.

Tente ficar mais pertinho das pessoas que você ama. Se hoje está sendo um pouco difícil para você, eu te entendo. Também não está sendo para mim. Estamos juntos, não é sempre que digo? É como eu vi numa frase uma vez: Você já teve tantas crises esse ano e já chegou até aqui não é mesmo? Somos fortes. Somos vencedores.

Vamos combinar uma coisa? Hoje, nesse exato momento ajeite sua cama de dormir, faça um chá quentinho e deite, fique confortável, e só faça algo leve que te anime o coração. Pode ler um livro, conversar com alguém que ame, ver vídeos ou series. Faça algo que você goste e que não exija nenhum tipo de preocupação para você.

Faca isso hoje. Vamos terminar a nossa quarta feira em paz. Independente de quão difícil tenha sido o seu dia, ele ainda não acabou. E amanhã, felizmente é uma nova chance para recomeçar!

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Relato pessoal: Como estou me sentindo tomando Ansiodoron

Para quem não sabe, o Ansiodoron é um tipo de remédio natural que auxilia no tratamento de ansiedade e problemas com insônia. Há vinte dias eu disse que iria começar a tomar ele e depois diria como tenho me sentido e resolvi falar um pouco sobre, porque já tenho visto alguns sinais benéficos. Para quem nunca me leu, eu fui diagnosticada com Depressão profunda e Transtorno de Ansiedade Generalizada há quase dois anos. Fiz todo o tratamento psiquiatrico e hoje não tomo remédio. Minha decisão de tomar o Ansiodoron foi baseada no fato de que tenho tido muita dificuldade de lidar com a ansiedade generalizada. Embora ele não seja voltado para tratar esse nível de ansiedade, com ele vi uma espécie de suporte que eu poderia estar usando para me auxiliar. Pois bem, comecei uma rotina de exercícios físicos em casa mesmo, e tentei melhorar minha alimentação ( ainda é um grande desafio). Tudo isso para somar com o Ansiodoron, porque ele não faz milagre. No começo eu tomava ...

Minha única experiência com a CVV #relato pessoal

Você já ouviu falar sobre a CVV, ou melhor, o Centro de Valorização da Vida? Esse centro é voltado para ajudar pessoas que pensam em suicídio ou que estão mal de alguma forma. Você consegue conversar com alguém e buscar apoio emocional através de chat, por exemplo. Mas hoje não vou me aprofundar sobre o CVV, vou apenas falar minha opinião sobre isso como alguém que um dia precisou dessa ajuda. Em primeira instância, eu acho maravilhoso ter um projeto como esse, afinal são muitas pessoas sem a possibilidade de fazer um tratamento psicológico e um apoio emocional faz toda a diferença. Eu não sei se algum de vocês, meus leitores, já foram ajudados por alguém da CVV, mas na época que fui atrás deles eu me frustrei muito e recentemente fui na curiosidade de novo para saber se o problema persistia. Sabe qual o problema? A grande fila de espera. Você passa horas na fila do chat para conseguir atendimento. Eu esperei tanto na primeira vez e quando fui atendida eu senti que era ...

Como foi teu feriado hoje?

Como foi teu feriado hoje? Particularmente aproveitei para dar uma descansada na mente, mas devo admitir que fiquei um tanto ligada demais para o planejado. Mas finalmente parei um pouco, já que a semana fora bem árdua. Hoje não vim falar tão seriamente sobre nada específico. Só vim para interagir um pouco com vocês, caros leitores, que fazem dos meus dias de luta, dias mais fácies de lidar. Afinal, apesar de termos que fazer tantas coisas que às vezes nem gostaríamos, quando nos apegamos ao que realmente importa construímos pilares de força. Todo mundo precisa achar o seu combustível. Se você que está lendo quiser que eu aborde sobre algo específico, é só deixar nos comentários. Afinal estamos aqui para nos ajudar não é mesmo? Sabe o que fiz que não fazia há dias? Exercício Físico, dormi de tarde, brinquei com minha cachorras, cozinhei, assisti série. São coisas tão simples aparentemente, mas que por conta da bagunça da nossa rotina deixamos de lado. Isso meio ...

Confusão de Pensamentos

Pesquisar este blog