Em vista do número de pessoas abaladas emocionalmente crescer consideravelmente nos últimos tempos, hoje reunimos alguns dos principais indícios de que você precisa se cuidar mais e isso inclui ajuda profissional. Será que você sabe se o seu emocional vai bem? Já parou para analisar bem a sua saúde mental?
Pergunto isso porque é comum deixarmos tudo para depois e só perceber a situação grave depois que ela explode de vez. Compreendo isso porque já estive desse lado. E por isso talvez seja tão difícil se tratar no início de problemas como a Depressão ou ansiedade. Demoramos para entender que tem algo errado que precisa ser cuidado.
E isso é normal, afinal a mente fica bagunçada mesmo e nos confundimos quando o assunto é sentimento. Mas espero que você se encontre mais depois dessas dicas. Analise elas bem e reflita um pouco consigo. Será que você está bem mesmo? Será que o seu emocional vai bem?
Veja só os principais indícios de que tem algo de errado com a sua saúde:
• Você se sente desconfortável na maior parte do dia. Como se algo não se encaixasse. O desespero é até comum, você sente uma necessidade de sair de onde está e mudar. Algo te sufoca mesmo que você não saiba exatamente o que,
• A vontade de chorar derrepente aumentou significativamente. Tem dias que são piores do que outros, mas você percebe que tem chorado ou sentido vontade de chorar com muito mais frequência,
• Você tem se sentido só demais. É o que chamamos de carência emocional. O seu emocional fica tão abalado que você sente necessidade de saber que as pessoas gostam de você e estão com você. Mas nada é suficiente. Você se sente muito sozinho, até em situações que antes você nem ligava porque se virava bem. Parece que do nada você percebeu que está sozinho e sozinho.
• Você se sente confuso. Não sabe exatamente o que tem que fazer ou se tem que fazer mesmo alguma coisa. Quando você tenta pensar e organizar as ideias parece que tudo piora,
• Você se sente muito inquieto. Da agonia de ficar em uma coisa só. Você quer fugir e ao mesmo tempo ficar onde está sem ter que nem se mexer. Aí vem um desespero, junto com vontade de chorar e gritar ao mesmo tempo.
• Cadê a paciência nessa hora? Parece que nunca existiu. Você começa a se incomodar com tudo, até com coisas pequenas que jamais tirariam a sua paz se o seu emocional tivesse bem,
• Você se sente extremamente cansado. Mesmo sem ter feito muita coisa. Parece que a energia foi para o ralo. Você pode até confundir esse cansaço, que na maioria das vezes é mental, com uma tristeza profunda,
• Sua alimentação sofre alterações. Tem quem coma o tempo todo, a todo instante que se sinta angustiado. Tem quem perca totalmente a fome. Repare bem se o seu hábito alimentar mudou do nada, isso pode ser sinal de que seu emocional não vai muito bem,
• O que as pessoas dizem te afetam mais. Parece que você fica mais sensível e facilmente se machuca. Mas nem sempre o outro falou algo por mal ou se referiu a você. Mas o seu emocional está tão abalado que você já não consegue pensar racionalmente e facilmente se confunde e sofre por antecipação,
• Você não tem vontade de ter um futuro. Porque dá medo e muita insegurança. E você se questiona muito sobre até que ponto viver vale realmente a pena. Você se pergunta qual a real função que tem aqui na terra, porque parece que tudo dói,
• As pessoas estão te decepcionando muito mais. Parece que tudo que vemos de notícias nos jornais ou acontecimentos que ficamos sabendo sobre a humanidade nos afeta com mais relevância. E aí nos desanimamos e voltamos àquele ciclo de reflexão sobre qual a vantagem de continuar vivo,
• Você não tem se animado a fazer coisas que antes te animavam demais. Coisas tão maravilhosas para você que até você se pergunta o porquê dessa vontade ter sumido assim tão derrepente.
São tantos indícios que mostram que o seu emocional não está tão bem que se parássemos para prestar mais atenção cuidaríamos melhor da gente e das pessoas ao nosso redor que mostram que não estão bem de alguma forma.
Quais desses sinais você tem sentido? Quais outros que eu não citei que você notou que tem convivido com mais frequência? Compartilhe conosco também seus medos e sofrimentos. Precisamos nos ajudar muito mais do que nunca.
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